كيفية حساب متوسط قراءات ضغط الدم المنزلي خطوة بخطوة
تعرف على شروط الجلوس الصحيح قبل القياس وكيفية حساب متوسط القراءات الصباحية والمسائية لعدة أيام.
خطوات القياس المنزلي المعتمد
اجلس بهدوء لمدة 5 دقائق مع إسناد الظهر ووضع القدمين على الأرض ووضع الذراع في مستوى القلب، وخذ قراءتين بفاصل دقيقة واحدة صباحاً ومساءً.
القيود ومتى يجب طلب الرعاية الطبية
- اطلب الرعاية الطارئة فوراً إذا تجاوز الضغط 180/120 mmHg مع ألم في الصدر أو ضيق تنفس أو خدر أو صعوبة في الكلام.
الحاسبات ذات الصلة
حاسبة متوسط ضغط الدم المنزلي
احسب متوسط ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والنبض من عدة قراءات منزلية، مع إمكانية اختيار متوسط جميع القراءات أو بروتوكول NICE NG136 الذي يستبعد قراءات اليوم الأول.
حاسبة ضغط الدم (تصنيف AHA وضغط النبض ومتوسط الضغط الشرياني MAP)
قارن قراءة ضغط الدم بجدول جمعية القلب الأمريكية للبالغين واحسب ضغط النبض ومتوسط الضغط الشرياني التقديري.
جدول سجل السكر وضغط الدم القابل للطباعة
أنشئ واطبع جدول متابعة أسبوعي أو شهري منظم لقراءات السكر (mg/dL أو mmol/L) وضغط الدم (mmHg والنبض) سواء كاستمارة فارغة للكتابة اليدوية أو معبأة بالقراءات.
الأسئلة الشائعة
هل يُحسب متوسط الانقباضي والانبساطي كلٌ على حدة؟
نعم، يُحسب متوسط جميع القيم الانقباضية معاً، ومتوسط جميع القيم الانبساطية معاً.
المصادر ومعلومات المراجعة
- [S12] National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Hypertension in adults: diagnosis and management (NG136). Confirming diagnosis with home blood pressure monitoring. المصدر المرجعي
- [AHA-2017] Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA High Blood Pressure Clinical Practice Guideline. Hypertension. 2018;71(6):e13-e115. المصدر المرجعي
إعداد: GlucoBP Editorial & Engineering Team · حالة التحقق: Formula verified against published reference; clinical review pending · آخر تحديث: 2026-11-15